Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
High Knees
High Knees
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 secondi
Ab Curls
Ab Curls
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi


Allenamenti correlati

Ab Workout
33 min 45 sec, Principiante
Ab Workout
15 minuti,
Ab Workout
14 minuti, Intenso
Abs Workout
10 minuti, Intenso
Ab Workout
18 minuti, Moderato
Ab Workout
10 min 48 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Moderato 6 min  
Full Body   Wall
KILLER ABS

KILLER ABS

Intenso 4 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Moderato 11 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento