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Set 1: 2 round
Squats
Squats
4 minuti
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
2 minuti
Deep Lunges
Deep Lunges
4 minuti

Set 2: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minuti

Set 3: 2 round
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
4 minuti
Leg Raises
Leg Raises
2 minuti
Diamond Crunches
Diamond Crunches
4 minuti

Set 4: 2 round
Froggy Jumps
Froggy Jumps
2 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Side Shuffles
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2 minuti
Side Lunge Shuffle Hops
Side Lunge Shuffle Hops
2 minuti
Bear Crawls
Bear Crawls
2 minuti


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Lower Body   Dumbbells

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