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Descrizione

A cool double of the workout.


Exercises

Set 1: 2 round
Warmup
10 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Step Ups
Step Ups
30 secondi
Rest
10 secondi
Max Rep Squats
Max Rep Squats
30 secondi
Rest
10 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 secondi
Rest
10 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
10 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi
Rest
10 secondi
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 secondi
Rest
10 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi


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