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Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Crunches
Crunches
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
2 minuti
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi


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