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Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 secondi
Transition
Transition
15 secondi
Lunges
Lunges
1 minuto
Transition
Transition
15 secondi
Hop to Plank
Hop to Plank
1 minuto
Transition
Transition
15 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
50 secondi
Transition
Transition
15 secondi
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Transition
Transition
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Transition
Transition
15 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
50 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto


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3 min 30 sec, Moderato


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