Allenamento Moderato

Monday

Moderato Duration 1 h 53 m

Aggiunto da Bridget Gaddy

Descrizione

Arms & Core

Exercises

Set 1: 1 round

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

20 minuti

Set 2: 3 round

Arm Weight Pulls (Set Of 20)

2 minuti

Set 3: 3 round

Arm Weights (Set Of 20)

2 minuti

Set 4: 3 round

Kneeling Push-Ups (Set Of 20)

Kneeling Push-Ups (Set Of 20)

4 minuti

Set 5: 3 round

Hand Weights (Set Of 20)

3 minuti

Set 6: 1 round

Yoga

1 ora

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