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Descrizione

Yoga morning


Exercises

Set 1: 1 round
Essential Yogic Breath
Essential Yogic Breath
2 minuti
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
45 secondi
Left Side Angle
15 secondi
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
45 secondi
Right Side Angle
Right Side Angle
15 secondi
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Camel
Camel
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Bow Pose
Bow Pose
30 secondi
Cobra
Cobra
30 secondi
Plow Pose
Plow Pose
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi


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