Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Supermans
Supermans
20 secondi
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 secondi
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi


Allenamenti correlati

Abs
6 min 31 sec, Moderato
Abs
7 min 10 sec, Moderato
Abs
7 min 33 sec, Moderato
Abs
5 minuti, Principiante
Abs
7 minuti, Moderato
Abs
7 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento