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Descrizione

Weights workout


Exercises

Set 1: 4 round
Flat Bench Press
Flat Bench Press
1 minuto
Incline Bench Press
1 minuto
Decline Bench Press
1 minuto
Flat Bench Pullovers
1 minuto
Weighted Sit-Ups
Weighted Sit-Ups
1 minuto

Set 2: 3 round
Bench Tricep Dips
Bench Tricep Dips
1 minuto

Set 3: 1 round
Step Master
Step Master
30 minuti
Cross Trainer
15 minuti


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6 min 30 sec, Intenso


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