Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Bootyy

Moderato   52 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Kayla Eben
 		    Aggiunto da Kayla Eben
Bootyy
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 2 round
Gate Openers
Gate Openers
3 minuti
Lunges
Lunges
3 minuti
Squats
Squats
1 min 30 sec
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
1 min 30 sec
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 min 30 sec
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 min 30 sec
Deadlifts
Deadlifts
1 min 30 sec
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
3 minuti
Donkey Whips
Donkey Whips
3 minuti
Floor Bridge
Floor Bridge
1 min 30 sec
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
3 minuti
Flying Supermans
Flying Supermans
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Calf Raises
1 minuto

Allenamenti correlati

Booty !
Booty !
5 minuti, Moderato
Booty
Booty
10 min 30 sec, Moderato
Big But
Big But
5 min 48 sec, Moderato
Booty
Booty
13 min 30 sec, Moderato
Booty
Booty
5 min 51 sec, Moderato
Booty
Booty
5 minuti, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Moderato
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Moderato
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Moderato
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuti, Principiante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intenso
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Moderato 18 min  
Core   Exercise Mat
"Insanity" If That's What You Want To Call It..

"Insanity" If That's What You Want To Call It..

Moderato 24 min  
Incredible Arms

Incredible Arms

Intenso 14 min  
Arms   No Equipment
Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

Moderato 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Super Setting

Super Setting

Moderato 14 min  
Full Body   No Equipment
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Principiante 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis