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Exercises

Set 1: 1 round
Squat Pulses
Squat Pulses
2 minuti
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto

Set 2: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
35 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto

Set 3: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Crunches
Crunches
1 minuto


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7 minuti, Principiante
Sunday
7 minuti, Moderato


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