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Allenamento Intenso

Strength With Weights

Intenso   7 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells

Kristen Westlake
 		    Aggiunto da Kristen Westlake
Strength With Weights
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Reverse Flies
1 minuto
Rest
10 secondi
Upright Rows
1 minuto
Rest
10 secondi
Shoulder Press
1 minuto
Rest
10 secondi
Bicep Curls
1 minuto
Rest
10 secondi
Overhead Tricep
1 minuto
Rest
10 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto

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