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Allenamento Moderato

Dumbells

Moderato   7 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Tammy Dickinson
 		    Aggiunto da Tammy Dickinson
Dumbells
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto

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