Allenamento Intenso

Fran

Intenso Duration 30 secondi

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbells

Aggiunto da Robert Fuentes

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

A cross fit workout Rounds are 21 reps-15 reps-9 reps. Elite level completes it in 2:30 minutes.

Exercises

Set 1: 3 round

Pull-ups

5 secondi

Thrusters

5 secondi

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