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Descrizione

Lower body exercises.


Exercises

Set 1: 1 round
Pop Squats
Pop Squats
45 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
35 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
35 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
55 secondi
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto
Transition (Lay Down)
Transition (Lay Down)
10 secondi
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 secondi
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
45 secondi


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