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Set 1: 3 round
Plank
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30 secondi
Rest
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5 secondi
High-Plank and Knee Draw
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30 secondi
Rest
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5 secondi
Right Side Plank Dips
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30 secondi
Rest
5 secondi
Left Side Plank Dips
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30 secondi
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5 secondi
Left Tricep Pushups
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30 secondi
Rest
5 secondi
Right Tricep Pushups
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30 secondi
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5 secondi
Right Side Plank Crunches
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30 secondi
Rest
5 secondi
Left Side Plank Crunches
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30 secondi
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5 secondi


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