Allenamento Moderato

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Moderato Duration 34 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Jump Rope, Cardio Machine, Stability Ball

Aggiunto da Jasmine Tobie

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

Cardio machines with an work

Exercises

Set 1: 2 round

Jump Rope

5 minuti

Rest

30 secondi

Moderate Rowing

Moderate Rowing

5 minuti

Rest

30 secondi

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 minuti

Set 2: 1 round

Ball Crunches

1 minuto

Transition

20 secondi

Penguins

1 minuto

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Legs

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