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Descrizione

Gotta do it!


Exercises

Set 1: 1 round
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
5 minuti
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
5 minuti
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Lunges
Lunges
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
T's
T's
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
rapid punches
rapid punches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi


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