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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Lunges
Lunges
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Squats
Squats
40 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 secondi


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