Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


Allenamenti correlati

Getting Started - Beginner
9 minuti, Moderato
At The Core
14 minuti, Intenso
Core
7 min 30 sec, Principiante
Intense
8 minuti, Intenso
For Fun
7 minuti, Moderato
Test
2 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat
Body Endurance

Body Endurance

Intenso 16 min  
Lower Body   Box / Step
Squats & Push-Ups

Squats & Push-Ups

Moderato 8 min  
Full Body   Chair
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intenso 9 min  
Full Body   Exercise Mat
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intenso 8 min  
Shoulders   No Equipment
Quick Band Circuit

Quick Band Circuit

Principiante 10 min  
Full Body   Resistance Bands

Categorie di allenamento