Long Stretch

Principiante Duration 44 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Maggie Pingelton

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

I love the feeling of stretching my joints, and if you do too, I recommend this "workout"! This is meant to be a long, relaxing session to do while listening to music, watching a movie or anything like that. This is mostly a long version of the stretches I did in gymnastics.

Exercises

Set 1: 1 round

Wide Left Leg Stretch

5 minuti

Seated Wide Angle

5 minuti

Wide Right Leg Stretch

5 minuti

Touch Your Toes!

5 minuti

Left Split

3 minuti

Right Split

3 minuti

Middle Split

2 minuti

Butterfly

5 minuti

Set 2: 1 round

Bridge

2 minuti

Seal Stretch

5 minuti

Wrist Stretches

1 minuto

Shoulder Stretches

3 minuti

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