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Descrizione

Stretch


Exercises

Set 1: 1 round
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 secondi
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minuto
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
2 minuti
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuto
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuto
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Front Split Stretch
2 minuti
Side Split
3 minuti
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Back Bent
30 secondi
Back Bent Of The Wall
30 secondi


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Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat

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