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Exercises

Set 1: 1 round
stretching
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Stretch Pose
1 minuto
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minuto
Wrist Stretches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minuto


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