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Exercises

Set 1: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuto
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
2 minuti

Set 2: 1 round
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minuto


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Warm up
3 min 30 sec, Principiante


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