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Exercises

Set 1: 1 round
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 secondi
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
45 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 secondi
Lengthening Stretches
30 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 secondi


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7 minuti, Moderato


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