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Exercises

Set 1: 2 round
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
25 secondi
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
25 secondi
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
25 secondi
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
25 secondi

Set 2: 2 round
Right Calf Stretch
Right Calf Stretch
25 secondi
Left Calf Stretch
Left Calf Stretch
25 secondi
Right Bent Calf Stretch
Right Bent Calf Stretch
25 secondi
Left Bent Calf Stretch
Left Bent Calf Stretch
25 secondi

Set 3: 1 round
Cross Knee To Chest Right
35 secondi
Cross Knee To Chest Left
35 secondi
Floor Spine Twist Right
35 secondi
Floor Spine Twist Left
35 secondi


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