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Allenamento per Principianti

Stretch

Principiante   10 minuti

Jasmine Deloach
 		    Aggiunto da Jasmine Deloach
Stretch
Descrizione

Just stretch

Exercises

Set 1: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi

Set 2: 1 round
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 secondi

Set 3: 1 round
Stretch Pose
30 secondi

Set 4: 1 round
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 secondi

Set 5: 1 round
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 secondi

Set 6: 1 round
Seated Side Stretches
30 secondi

Set 7: 1 round
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 secondi

Set 8: 1 round
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi

Set 9: 1 round
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 secondi

Set 10: 1 round
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 secondi

Set 11: 1 round
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 secondi

Set 12: 1 round
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 secondi

Set 13: 1 round
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 secondi

Set 14: 1 round
Chest Stretch
Chest Stretch
30 secondi

Set 15: 1 round
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 secondi

Set 16: 1 round
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 secondi

Set 17: 1 round
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 secondi

Set 18: 1 round
Lengthening Stretches
30 secondi

Set 19: 1 round
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 secondi

Set 20: 1 round
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
30 secondi

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3 min 30 sec, Principiante
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