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Allenamento Intenso

Lost Weight

Intenso   9 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat, Medicine Ball

Lena Zandi
 		    Aggiunto da Lena Zandi
Lost Weight
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Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 10 round
Leg Lifts
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30 secondi
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
20 secondi

Set 2: 1 round
Arm Pumps
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