Wall Sit: Level II

Moderato Duration 5 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Ana Ana

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Time to chisel those quads! Build strength and endurance in your lower body with the wonderful Wall Sit. Regularly perform this challenge until you've mastered it. Then, increase your hold time by 5-10 seconds and move on to level II for a 40 sec hold time!

Exercises

Set 1: 6 round

Wall Sit

20 secondi

Rest

30 secondi

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