Standalone 6 Pack

Moderato Duration 9 minuti

Aggiunto da Moe Alenezi

Descrizione

Standalone session or finish up after a session

Exercises

Set 1: 3 round

Long Arm Crunches

30 secondi

Reverse Crunches

30 secondi

Janda Sit-up

30 secondi

Jack Knife

30 secondi

Extended Plank

1 minuto

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6Pack

13 min 25 sec, Moderato

Total 6 Packs

4 min 50 sec, Intenso

Jack

4 min 15 sec,

6 Pack

7 min 50 sec, Moderato

Sixpack

6 minuti,

Fast

5 min 45 sec, Principiante

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