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Exercises

Set 1: 2 round
Side Lunges
Side Lunges
1 min 30 sec
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 min 30 sec
Fire Hydrants
1 min 30 sec
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuto

Set 2: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
30 secondi

Set 3: 1 round
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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