Allenamento Intenso

Challenge 001

Intenso Duration 1 ora

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Jump Rope

Aggiunto da Jacob Cichanowicz

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Corda per Saltare

Descrizione

First challenge created. Testing difficulty of work out.

Exercises

Set 1: 6 round

Elbow Plank

1 minuto

Squats

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Set 2: 6 round

Step Ups

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Frog Jumps

1 minuto

Straight Leg Sit Ups

1 minuto

Burpees

1 minuto

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