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Set 1: 1 round
Jumprope
2 minuti
Plank
1 minuto
Jump Rope
2 minuti
Push Ups
1 minuto
Jump Rope
2 minuti
Wall Sit
45 secondi
Standing Crunch
1 minuto


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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