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Set 1: 1 round
Run
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10 minuti

Set 2: 1 round
Jump Rope
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5 minuti

Set 3: 3 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Plank
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Push-Ups
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Crunches
Crunches
1 minuto


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27 min 57 sec, Moderato

Adjustable Steel Wire Jump Rope
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