Allenamento Moderato

Cardio

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Jump Rope, Box or Step

Aggiunto da Garth Chandler

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 3 round

1 min 30 sec

3 minuti

2 min 15 sec

1 minuto

Allenamenti correlati

33 min 20 sec, Moderato

9 minuti, Intenso

34 minuti, Moderato

11 minuti, Moderato

39 minuti, Moderato

10 minuti, Moderato

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Scelta Top per questo Allenamento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

The Bright Child

The Bright Child

1 ora 25 min 5 sec, Intenso

Awaken The Athlete (The Child)

Awaken The Athlete (The Child)

1 ora 27 min 21 sec, Intenso

21 min 40 sec, Intenso

Bree’s Lower HIIT

Bree’s Lower HIIT

32 min 15 sec, Intenso

New Year Jump Start Tabata

New Year Jump Start Tabata

4 minuti, Moderato

GWII • Week 5&7: Legs

GWII • Week 5&7: Legs

24 min 27 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

10/15/20/25/30 Minutes HIIT

Intenso

11 min

Lower Body

Upper Body Workout

Intenso

45 min

Arms

Dumbbell, Bench, Chair

Lower Body Workout

Intenso

37 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell, Wall, Barbell

Morning Routine

Intenso

7 min

Back

Pull Up Bar

Football Practice

Moderato

1 ora

Body Weight Arms

Moderato

13 min

Shoulders

Strength Machine, Wall

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero