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Set 1: 2 round
Bicycle Crunches
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30 secondi
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 secondi
Reverse Crunches
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30 secondi
High-Plank and Knee Draw
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30 secondi
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 secondi
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 secondi
Heel Touch L&R
30 secondi
High-Plank and Knee Draw
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30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
15 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
15 secondi
Floor Bridge
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40 secondi
Rest
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1 minuto


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