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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
15 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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1 min 20 sec, Intenso


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