30/30

Intenso Duration 25 minuti

Aggiunto da Eli Bris

Descrizione

10 min ppg 10 m 30/30 10min rest

Exercises

Set 1: 20 round

Increase Speed

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Recovery

5 minuti

Allenamenti correlati

30 On/30 Off

21 minuti, Moderato

Sprint 30/15 30/30

9 min 45 sec, Intenso

4+rest 30 Sec X 3

7 min 30 sec, Moderato

30 Seconds X 3

8 minuti, Moderato

12 minuti, Intenso

30 Second Timer

10 min 30 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.