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Exercises

Set 1: 2 round
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuto
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 minuto
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuto
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
1 minuto
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuto
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuto
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 minuto
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuto
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuto
Barbell Hang Cleans
1 minuto
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuto
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuto
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuto


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Full Body   Barbell, Box or Step

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