t&t♡barbell

Moderato Duration 32 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Box or Step

Aggiunto da Neicy Love

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step

Descrizione

BB w/o for home

Exercises

Set 1: 2 round

Barbell Back Loaded Squats

1 minuto

Rest

30 secondi

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Rest

30 secondi

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

Standing Barbell Chest Press

1 minuto

Rest

30 secondi

Bench Barbell Calf Raises

1 minuto

Rest

30 secondi

Barbell Step Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Barbell Lung Squat

1 minuto

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