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Allenamento Moderato

t&t♡barbell

Moderato   32 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Box or Step

Neicy Love
 		    Aggiunto da Neicy Love
t&t♡barbell
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step
Descrizione

BB w/o for home

Exercises

Set 1: 2 round
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Standing Barbell Chest Press
Standing Barbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Bench Barbell Calf Raises
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Barbell Step Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Barbell Lung Squat
1 minuto

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Total Body 1
Total Body 1
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Barbell
Barbell
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Shoulders   Exercise Mat

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