Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Barbell

Moderato   21 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbell, Box or Step, Bench

Waddy Stryker
 		    Aggiunto da Waddy Stryker
Barbell
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Back Loaded Squats
Pesi: Moderato
Barbell Back Loaded Squats
20 secondi
Bench Barbell Calf Raises
38 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Barbell Front Loaded Squats
Pesi: Moderato
Barbell Front Loaded Squats
20 secondi
Bench Barbell Calf Raises
20 secondi
Barbell Lunges
Barbell Lunges
20 secondi
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
20 secondi

Set 2: 3 round
Barbell Bent-Over Rows
Pesi: Moderato
Barbell Bent-Over Rows
20 secondi
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
20 secondi
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
20 secondi
Barbell Shrug Behind the Back
Barbell Shrug Behind the Back
20 secondi

Set 3: 3 round
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Bench Dips
Bench Dips
1 minuto

Allenamenti correlati

Barbell
Barbell
3 ore 37 min 30 sec, Moderato
Total Body 1
Total Body 1
19 min 28 sec, Moderato
Friday
Friday
8 minuti, Intenso
BArbell
BArbell
2 min 54 sec, Moderato
Barbell
Barbell
1 min 50 sec, Moderato
Barbell Complex
Barbell Complex
4 min 36 sec, Moderato
Rep Fitness Colorado Barbell
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

365° MAR & SEP : ABS
365° MAR & SEP : ABS
31 min 30 sec, Intenso
STEP UP YOUR GLUTE GAINS✊💯
STEP UP YOUR GLUTE GAINS✊💯
30 min 22 sec, Intenso
Fitness Testing
Fitness Testing
6 min 5 sec, Principiante
Phase-1 Day-1
Phase-1 Day-1
28 min 52 sec, Principiante
Total Body Barbell
Total Body Barbell
49 minuti, Intenso
PREPRESEASON
PREPRESEASON
11 min 30 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Kettlebell

Kettlebell

Moderato 13 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Principiante 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Barbell

Barbell

Principiante 15 min  
Arms   Barbell, Bench
Abs

Abs

Principiante 10 min  
Core  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis