Random Workout Mix

Moderato Duration 25 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Annie G.

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Another random mix of workouts I found.

Exercises

Set 1: 1 round

Standing Alt Elbow To Knee

40 secondi

Lateral Leg Lifts. Switch Halfway

1 minuto

Front Kicks

20 secondi

Squats

20 secondi

Lateral Lunges

40 secondi

Side Kicks. Switch Halfway

40 secondi

Calf Raises

40 secondi

Single Leg Deadlifts. Switch Halfway

40 secondi

Squat Jumps

20 secondi

Plie Squats

40 secondi

Single Leg Bridges. Switch Halfway.

1 minuto

Split Squats. Switch Halfway

40 secondi

Downward Dog Alt Leg Lifts

40 secondi

Downward Dog Alt Knee To Forehead

40 secondi

Low Lunge. Switch Halfway

40 secondi

High Lunge. Switch Halfway.

40 secondi

Hi Lunges With Twist. Switch Halfway.

40 secondi

Right Lateral Lunge To Standing Left Cross Toe Tap. Switch Halfway.

40 secondi

Runners Squat To Arabesque. Switch Halfway.

40 secondi

Runners Squat Jump And Switch

20 secondi

Alt Side Plie Squat

40 secondi

Piloxing Tripod Side Leg Lifts. Switch Halfway.

1 minuto

Kneeling Knee Cross And Lift. Switch Legs Halfway

1 minuto

Sumo Deadlifts

40 secondi

Db Pullover Straight Leg Crunches

1 minuto

Kneeling Kb Leanback

30 secondi

Sumo Squats With Upright Rows

30 secondi

Lying Knee Twists

1 minuto

Ball Between Knees Ski Hops

20 secondi

Palms Facing Head Db Chest Presses

40 secondi

Reverse Crunches Overhead

40 secondi

Db Row To Flye

40 secondi

Plank TwistsOn Chair

40 secondi

Ball Behind Knee Bent Lateral Leg Lifts. Switch Halfway

1 minuto

Lateral Shuffle Cross Punches

2 minuti

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