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Allenamento Moderato

Arms

Moderato   1 h 4 m

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Lynette Lewis-carter
 		    Aggiunto da Lynette Lewis-carter
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Working Arms

Exercises

Set 1: 4 round
Tricep Dips
Tricep Dips
3 minuti
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
3 minuti
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
4 minuti
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 minuti
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
3 minuti

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