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Set 1: 1 round
Torso Twists
Torso Twists
20 secondi
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
20 secondi
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
10 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
10 secondi
Chest Openers
Chest Openers
20 secondi
Calf Raises
20 secondi
Rotating Toe Touches
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20 secondi


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First Step
5 minuti, Principiante


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