Allenamento Moderato

Arms

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells

Aggiunto da Jamie Allan

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Total arms

Exercises

Set 1: 3 round

Chin Ups

30 secondi

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

30 secondi

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

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