Allenamento Moderato

Back To Basics

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena

Exercises

Set 1: 1 round

Yoga Bridge

1 minuto

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minuto

1 minuto

Plank

30 secondi

1 minuto

Bird Dog

2 minuti

Child's Pose

30 secondi

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