Allenamento Intenso

C-258

Intenso Duration 2 h 48 m

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells

Aggiunto da Coy Rogers

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Hell preparation

Exercises

Set 1: 5 round

Push-Ups

1 min 30 sec

Pull-ups

2 minuti

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

2 minuti

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

5 minuti

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

3 minuti

Yoga Bicycles

5 minuti

Plank

5 minuti

Child's Pose

5 minuti

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

5 minuti

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