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Exercises

Set 1: 1 round
Side Leg Raises
Side Leg Raises
1 minuto
Bicep Curls
1 minuto
Floor Taps
1 minuto
Revers Plank Kicks
30 secondi
Elbow Lifts
30 secondi
Punches
1 minuto
Plank Leg Rolls
30 secondi
Pushups
15 secondi
Seagulls
20 secondi


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2 min 43 sec, Principiante
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8 min 55 sec, Principiante
Full Body
8 minuti, Principiante


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