Allenamento Moderato

Arms & Shoulders

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Nick T

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Overhead Press

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

Pullover

1 minuto

Governators

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuto

Tricep Push Down

1 minuto

Dumbbell Hammer Curl to Press

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

Allenamenti correlati

Arms & Shoulders

Arms & Shoulders

22 min 30 sec, Intenso

Arms & Shoulders

Arms & Shoulders

18 minuti, Principiante

Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

29 min 15 sec, Moderato

Arms & Shoulders

Arms & Shoulders

26 minuti, Moderato

Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

18 minuti, Intenso

Arm And Shoulders

Arm And Shoulders

9 minuti, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero