Allenamento Moderato

Curtis

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Arms, Core, Back

Attrezzatura: Exercise Bands

Aggiunto da Curtis Baker

Tag

Allenamenti per le Braccia

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

30 secondi

Rest

25 secondi

Star Push-ups

25 secondi

Rest

30 secondi

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

40 secondi

Rest

20 secondi

Elbow Plank

45 secondi

Rest

26 secondi

Push-Ups

29 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondi

Rest

25 secondi

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuto

Rest

25 secondi

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

45 secondi

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